Abteilung Reha Sport

Was ist Reha Sport?

Reha Sport ist die Abkürzung für Rehabilitationssport, ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von speziell ausgebildeten Übungsleitern geleitet wird.
Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen spricht man gerne von einem Therapiekonzept.

Reha Sport kann nur ein Arzt verordnen, Facharzt oder Hausarzt.
Durch das Reha Sport Rezept erhalten die Teilnehmer Anspruch auf Kostenübernahme durch die Krankenkassen bzw. den Rentenversicherungsträger.

Die Dauer der Verordnung erstreckt sich auf 50 Übungseinheiten innerhalb 18 Monaten oder bei einer chronischen Erkrankung auf 120 Übungseinheiten innerhalb 36 Monaten.

Ziel des Reha Sports

Ziel des Reha Sportes ist die Vitalität sowie die Mobilität von Patienten zu erhalten bzw. zu verbessern.
Im besonderen folgenden Punkte:

• Reduktion und Linderung von Schmerzen
• Verminderung der gesundheitlichen Einschränkungen
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
• Erhaltung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, sowie der Alltagsbeweglichkeit
• Reduzierung von Stress
• Stärkung des Bewusstseins für den eigenen Körper und die Gesundheit
• Stärkung von Kraft, Ausdauer und Selbstbewusstsein
• Positive Gruppendynamik
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Reha Sport Orthopädie

Die Reha Sport Orthopädie findet an mehreren Wochentagen vormittags wie auch nachmittags statt.

Verordnet vom Arzt z. B. bei Schulter, Hüfte, Knie oder Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose oder auch bei Erkrankungen der Gelenke oder des Bandapparates.

Die Teilnehmer lernen und üben in diesen Stunden:

• Übungen um die Beschwerden zu reduzieren
• Übungen auch für zu Hause
• Verbessern der Beweglichkeit insbesondere für Alltagsbelastungen
• Entspannungstechniken

Die Teilnehmer sind in Gruppen gleichgesinnter Erkrankter eingebunden und können sich somit auch immer wieder miteinander austauschen. Dies erhöht mit Steigerung der körperlichen Aktivität auch die Lebensqualität erheblich.

Yoga im Reha Sport

Ist eine Untergruppe der Fachrichtung Orthopädie. Yoga im Reha Sport bietet ein sanftes Übungsprogramm.

Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungsübungen (Klangreise, Autogenes Training, Body Scan) ist Yoga im Reha Sport ein ganzheitliches Übungssystem. Das ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herstellt.

Durch regelmäßiges Üben wird so mehr Wohlbefinden und Vitalität auf der einen Seite erreicht und auf der anderen Seite mehr Ruhe gefördert.

Reha Sport in der Krebsnachsorge

Ist ebenfalls eine Untergruppe der Fachrichtung Orthopädie. Dieses Training bietet Unterstützung bei einer Krebserkrankung. Sowohl während einer Chemotherapie oder auch nach abgeschlossener Behandlung ist eine Teilnahme möglich.

Besonders betroffen sind Frauen nach Brustkrebs oder Männer nach Prostatakrebs. Aber auch nach jeder andere Krebserkrankung ist eine Teilnahme sinnvoll.

Durch spezielle Übungen sollen die Nebenwirkungen besonders nach der Chemotherapie gelindert werden.

Diese sind:

• Störungen im Lymphsystem
• Polyneuropathien in Händen und Füßen
• Schmerzen
• Kraftlosigkeit
• Unwohlsein
• Scham

Die Stunden beinhalten folgendes:

• Spezielle Übungen, die den Lymphfluss anregen
• Gleichgewicht Training
• Sensomotorischen Training sowie Sensibilitätsübungen
• Gezielte Bewegung und Entspannung zur Schmerzreduktion
• Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
• Beckenbodentraining

Der Austausch mit Gleichgesinnten tut gut und erleichtert den Umgang mit der Erkrankung. Dadurch wird auch das Selbstbewusstsein verbessert.

Reha Sport Lungensport

Diese Stunden finden dienstags Nachmittag und donnerstags Vormittag statt.

Lungensport wird vom Arzt verordnet bei Lungenerkrankungen wie Lungen- oder Bronchialkarzinom, Asthma, COPD und auch bei Post und Long Covid.

Denn nach einer Covid Erkrankung kann eine schnelle Erschöpfung und eingeschränkte Leistungsfähigkeit noch viele Monate bestehen.
Diese kann sich bemerkbar durch Atemnot, Engegefühl in der Brust, vermehrt Schleim in den Atemwegen und daraus eine Langzeitfolge der Kurzatmigkeit entstehen.

Ziel des Lungensport ist unter anderem die Steigerung der Belastbarkeit, den Erhalt bzw. die Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot, Stabilisierung der Erkrankung und Verbesserung des Allgemeinzustandes.

Die Inhalte des Lungensport sind vielfältig. Um einige davon zu nennen:

• Erwärmen und Vorbereiten des Körpers
• Koordination Schulung
• Atemschulung
• Muskelaufbau und Atemtraining
• Übungen zur Verbesserung der Ausdauer
• Atem- und Entspannungsübungen

Lungensport trägt dazu bei, die Atmung zu verbessern, das Lungenvolumen zu erhalten bzw. zu erhöhen, durch die Kraft und Fitnessübungen die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern und den Alltag und das Berufsleben zu erleichtern.

Das Trainer Team

Interesse / Fragen

Bei Interesse oder Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Reha Sport Kursleiterin und Koordinatorin Gabi Maurer-Schank, erreichbar unter 0151-17312459.
Wer keine Reha Sport Verordnung vom Arzt bekommt, darf sich ebenfalls melden, auch hier finden wir eine Lösung.