Was ist Reha Sport?
Reha Sport ist die Abkürzung für Rehabilitationssport, ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von speziell ausgebildeten Übungsleitern geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen spricht man gerne von einem Therapiekonzept.
Reha Sport kann nur ein Arzt verordnen bzw. es kann eine freiwillige Teilnahme erfolgen.
Durch das Reha Sport Rezept erhalten die Teilnehmer Anspruch auf Kostenübernahme durch die Krankenkassen bzw. den Rentenversicherungsträger.
Ziel des Reha Sports
Ziel des Reha Sportes ist die Vitalität sowie die Mobilität von Patienten zu erhalten bzw. zu verbessern.
Im besonderen folgenden Punkte:
- Reduktion und Linderung von Schmerzen
- Verminderung der gesundheitlichen Einschränkungen
- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
- Erhaltung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, sowie der Alltagsbeweglichkeit
- Reduzierung von Stress
- Stärkung des Bewusstseins für den eigenen Körper und die Gesundheit
- Stärkung von Kraft, Ausdauer und Selbstbewusstsein
- Positive Gruppendynamik
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Der TV Colgenstein bietet seit September/Oktober 2022 mit der Übungsleiterin Gabi Maurer-Schank folgende Reha Sport Angebote an.
Reha Sport Orthopädie
Die Reha Sport Orthopädie findet dienstags von 16.45 bis 17.45 Uhr und donnerstags von 9.00 bis 10.00 Uhr statt.
Verordnet vom Arzt z. B. bei Schulter, Hüfte, Knie oder Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose oder auch bei Erkrankungen der Gelenke oder des Bandapparates.
Die Teilnehmer lernen und üben in diesen Stunden:
- Übungen um die Beschwerden zu reduzieren
- Übungen auch für zu Hause
- Verbessern der Beweglichkeit insbesondere für Alltagsbelastungen
- Entspannungstechniken
Die Teilnehmer sind in Gruppen gleichgesinnter Erkrankter eingebunden und können sich somit auch immer wieder miteinander austauschen.
Dies erhöht mit Steigerung der körperlichen Aktivität auch die Lebensqualität erheblich.
Gerne möchten wir auch gerne einen Kurs Senioren – Reha Sport auf dem Stuhl – anbieten.
Geplanter Beginn Januar 2023.
Reha Sport Lungensport
Diese Stunden finden dienstags von 15.45 Uhr bis 16.30 Uhr und donnerstags von 10.15 bis 11 Uhr statt.
Lungensport wird vom Arzt verordnet bei Lungenerkrankungen wie Asthma, COPD und auch bei Post und Long Covid.
Denn nach einer Covid Erkrankung kann eine schnelle Erschöpfung und eingeschränkte Leistungsfähigkeit noch viele Monate bestehen.
Diese kann sich bemerkbar durch Atemnot, Engegefühl in der Brust, vermehrt Schleim in den Atemwegen und daraus eine Langzeitfolge der Kurzatmigkeit entstehen.
Ziel des Lungensport ist unter anderem die Steigerung der Belastbarkeit, den Erhalt bzw. die Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot, Stabilisierung der Erkrankung und Verbesserung des Allgemeinzustandes.
Die Inhalte des Lungensport sind vielfältig. Um einige davon zu nennen:
- Erwärmen und Vorbereiten des Körpers
- Koordination Schulung
- Atemschulung
- Muskelaufbau und Atemtraining
- Übungen zur Verbesserung der Ausdauer
- Atem- und Entspannungsübungen
Lungensport trägt dazu bei, die Atmung zu verbessern, das Lungenvolumen zu erhalten bzw. zu erhöhen, durch die Kraft und Fitnessübungen die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern und den Alltag und das Berufsleben zu verbessern.
Interesse / Fragen
Bei Interesse oder Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Übungsleiterin Gabi Maurer-Schank, erreichbar unter 0151-17312459
Wer keine Reha Sport Verordnung vom Arzt bekommt, sollte sich bei der Übungsleiterin Gabi Maurer-Schank melden, auch hier finden wir eine Lösung.
